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Gesundheit
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Pluspunkt Gesundheit - Gesundheitssport für Senioren
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| Übungsleiter 2.Fachlizenz: | Rosemarie Hartung
(06752-3811) |  |
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| Trainingszeiten: | Montag:18:00 - 19:30 Uhr
(Gesundheitssport für Senioren)
| Trainingsort: | Turnhalle Dominikschule Kirn |
| Trainingszeiten: | Donnerstag:18:30 - 20:00 Uhr
(Präventive Damensportgruppe)
| Trainingsort: | Turnhalle Dominikschule Kirn |
Ganzheitliche Zielsetzung:
Das Angebot orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis und wird so durchgeführt, dass eine umfassende Steigerung des physischen und sozialen Wohlbefinden angestrebt wird
Gesundheitsfördernde Ziele:
a) Verminderung von Risikofaktoren, z.B. Gewichtsreduktion, Bluthochdruck - b)Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit)
c)Stärkung des Wohlbefindens, z. B. durch Körperwahrnehmung, Entspannung, Erleben von sozialer Einbindung - d)Bewältigung von Beschwerden und Mißbefinden, z.B. durch Minderung von Verspannungen und Rückenproblemen - e)Herausbilden eines gesunden Lebensstils, z.B. durch Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben
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Pluspunkt Gesundheit - Gesundheitssport - Übergewichtige Kinder
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| Übungsleiter 2.Fachlizenz: | Rosemarie Hartung
(06752-3811) | |
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| Trainingszeiten: | Donnerstag:15:00 - 16:30 Uhr - (HKL-Training für übergewichtige Kinder - Kursform, bitte neue Kurse erfragen ! - Vereinsmitglieder € 15,00 und Nichmitglieder €25,00)
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| Trainingsort: | Turnhalle Realschule Kirn |
Ganzheitliche Zielsetzung:
Das Angebot orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis und wird so durchgeführt, dass eine umfassende Steigerung des physischen und sozialen Wohlbefinden angestrebt wird
Gesundheitsfördernde Ziele:
a) Verminderung von Risikofaktoren, z.B. Gewichtsreduktion, Bluthochdruck - b)Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit)
c)Stärkung des Wohlbefindens, z. B. durch Körperwahrnehmung, Entspannung, Erleben von sozialer Einbindung - d)Bewältigung von Beschwerden und Mißbefinden, z.B. durch Minderung von Verspannungen und Rückenproblemen - e)Herausbilden eines gesunden Lebensstils, z.B. durch Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben
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Funktionsgymnastik
| Übungsleiter: | Carola Adam
(06752-4277) | |
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| Trainingszeiten: | Montag: 19:30 - 21:00 Uhr |
| Trainingsort: | Turnhalle Gymnasium Kirn |
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Präventive Rückenschule
| Übungsleiter: | Wolfgang Vorbek
(06752-3164) | |
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| Trainingszeiten: | Mittwoch: 09:00 - 10:00 Uhr
Mittwoch: 10:15 - 11:15 Uhr |
| Trainingsort: | Gymnastikraum Turnhalle
Gymnasium Kirn |
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Wirbelsäulengymnastik
| Übungsleiter: | Manfred Pomhoff
(06752-8734) | |
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| Trainingszeiten: | Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr |
| Trainingsort: | Turnhalle Gymnasium Kirn |
Wirbelsäulengymnastik unter Leitung von Manfred Pomhoff.
Der Kreis der Teilnehmer/innen trifft sich immer dienstags- außer in den Schulferien- um 19 Uhr in der Turnhalle am Berger Weg. Der Kurs mit 10 Übungseinheiten besteht seit 10 Jahren und hat sich aus einer Funktionalen
Ausgleichsgymnastik zu einer Präventiven Wirbelsäulengymnastik entwickelt. Ziel des Kurses ist die Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden.
Daraus ergeben sich folgende Schwerpunkte: Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Rumpf-/Haltemuskulatur, Erarbeitung eines persönlichen Übungsprogrammes.
Der Kurs wendet sich an Erwachsene aller Altersklassen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnahmegebühr für diese 10 Übungseinheiten beträgt für: Mitglieder 13 Euro, Nichtmitglieder 26 Euro
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