Home
wir über uns
der Vorstand
die Abteilungen
Badminton
Basketball
Fit & Fun
Gesundheit
Gymnastik
Handball
Dance
Judo
Kinderturnen
Leichtathletik
Prellball
Schwimmen
Sportabzeichen
Tennis
Volleyball
die Satzung
Mitglied werden
Aktuelles
Gästebuch
Kontakt

Gesundheit
  Pluspunkt Gesundheit - Gesundheitssport für Senioren

Ganzheitliche Zielsetzung:

Das Angebot orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis und wird so durchgeführt, dass eine umfassende Steigerung des physischen und sozialen Wohlbefinden angestrebt wird

Gesundheitsfördernde Ziele:

a) Verminderung von Risikofaktoren, z.B. Gewichtsreduktion, Bluthochdruck - b)Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit) c)Stärkung des Wohlbefindens, z. B. durch Körperwahrnehmung, Entspannung, Erleben von sozialer Einbindung - d)Bewältigung von Beschwerden und Mißbefinden, z.B. durch Minderung von Verspannungen und Rückenproblemen - e)Herausbilden eines gesunden Lebensstils, z.B. durch Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben

Übungsleiter 2.Fachlizenz:Rosemarie Hartung
(06752-3811)

Trainingszeiten:Montag:18:00 - 19:30 Uhr
(Gesundheitssport für Senioren - Damen und Herrn)
Trainingsort:Turnhalle Dominikschule Kirn
Trainingszeiten:Mittwoch:19:00 - 20:30 Uhr
(Sportgruppe für Frauen und Männer)
Trainingsort:Turnhalle Dominikschule Kirn
Trainingszeiten:Donnerstag:18:30 - 20:00 Uhr
(Sportgruppe für jüngere Frauen)
Trainingsort:Turnhalle Dominikschule Kirn

 
  Funktionsgymnastik

Übungsleiter
/2. Fachlizenz:
Olga Litau
(06752-3968)

Trainingszeiten:Montag: 19:30 - 20:30 Uhr
Trainingsort:Gymnastikraum Turnhalle Gymnasium Kirn

 
  Wirbelsäulengymnastik - Kursform

Wirbelsäulengymnastik unter Leitung von Erhard Mohr.

Der Kreis der Teilnehmer/innen trifft sich immer dienstags- außer in den Schulferien- um 18:30 Uhr in der Turnhalle am Berger Weg. Der Kurs mit 10 Übungseinheiten besteht seit vielen Jahren und hat sich aus einer funktionalen Ausgleichsgymnastik zu einer präventiven Wirbelsäulengymnastik entwickelt. Ziel des Kurses ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Daraus ergeben sich folgende Schwerpunkte: Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Rumpf-/Haltemuskulatur, Erarbeitung eines persönlichen Übungsprogrammes.

Der Kurs wendet sich an Erwachsene aller Altersklassen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnahmegebühr für diese 10 Übungseinheiten beträgt für: Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 35 Euro.

Übungsleiter:Erhard Mohr
(06752-8625)

Trainingszeiten:Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr
Trainingsort:Turnhalle Gymnasium Kirn